美肌効果もある？フィリピン古式「ヒロット」マッサージの手法と効果とは？

みなさん、マッサージは好きですか？

私は20代の頃からマッサージが大好きで、国内外のスパに行き、自分でもマッサージを習得したいと思いタイの北部チェンマイにあるタイ古式マッサージのスクールで学んだこともあります。

そんなマッサージ好きの私がフィリピンに移住してハマってしまったのが、「ヒロットマッサージ」です。

ヒロットマッサージとは、ココナッツオイルを用いて全身の筋肉を揉みほぐすフィリピンの伝統的なマッサージです。

今回はフィリピンのヒロットマッサージとはどのようなものなのか？

その手法、効果、そしてマニラとセブ島にあるおすすめのスパについてご紹介したいと思います。

フィリピン古式 「ヒロットマッサージ」とは？

フィリピンのヒロットマッサージとは、フィリピンの古代から伝わる癒しの療法です。

「Hilot(ヒロット)」という言葉は、タガログ語で「優しく触る」「気持ちを込めて触れる」という意味があり、

その起源は植民地時代以前に遡り、フィリピン人の祖先のシャーマニズムの伝統に由来するといわれています。

当時は「神からの贈り物」として特別な家系の人々にだけ伝えられ、東洋医学の影響を受けながらも、フィリピン独自の癒しの文化として発展してきました。

ヒロットはフィリピン国内で広く行われているマッサージの一種ですが、通常のマッサージとは若干の違いがあります。

力強くダイナミックな手技と包むようなやわらかいリズムで、リラクスしながらも深くほぐされるのが特徴です。

また、ヒロットは筋肉や血管や神経に刺激を与えるだけでなく、手から伝わるエネルギーによって神のヒーリングパワーを身体に巡らせると考えられスピリチュアル療法とも言えますが、現代人にも有効なリラクゼーションとして注目されています。

美肌効果もある？ヒロットマッサージの手法と効果とは？

ヒロットマッサージの手法と効果について、詳しく説明します。

ヒロットマッサージの手法

まず初めにバナナの葉を使い体温のバランスを確認します。

バナナの葉は、身体に触れると色が変わり、冷えや詰まりがある部分を示し、バランスをチェックした後には、それぞれの身体の状態にあったヒロットを始めます。

一般的にはココナッツオイルを使い親指を含めた十指を使って全身の筋肉を揉みほぐしていきますが、力強い手技と包むようなやわらかいリズムで、リラックスしながらも深くほぐされるのが特徴です。

最後に、またバナナの葉を体温のバランスがちゃんと整ったか確認し、施術が終わります。

ヒロットマッサージの効果

美肌効果

筋肉や血管や神経に刺激を与えることで、血流やリンパの流れを改善し、体内の老廃物や毒素を排出するデトックス効果があり、これにより肌のくすみやニキビなどのトラブルを防ぎ、透明感やツヤを与えます。

ココナッツオイルに含まれるビタミンEやラウリン酸などによって、お肌がしっとり柔らかくなり、ビタミンEは抗酸化作用があり、肌のダメージを修復し、ラウリン酸は殺菌作用があり、肌荒れを防ぎます。

さらに血流やリンパの流れが良くなることで、代謝も高まり、脂肪燃焼や免疫力向上などの効果があります。これにより、肌の弾力やハリを保ち、たるみやシワなどの老化現象を予防します。

免疫力の向上

血流やリンパの流れが良くなることで、代謝も高まり、脂肪燃焼や免疫力向上などの効果があります。

肩こりや腰痛に効く

筋肉や関節をほぐすことで、肩こりや腰痛などの痛みや不快感を和らげる効果があります。

ストレス解消

リラクゼーション効果があり、ストレスや不眠などの精神的な問題にも効果があると言われています。

なお、ストレスは肌に悪影響を及ぼすことが知られており、不眠は成長ホルモンの分泌を妨げることで肌の再生を阻害しますので、ヒロットで心身ともにリラックスすることで、肌の調子も良くなります。


以上が、ヒロットの美容効果についての説明です。

フィリピンの伝統マッサージ「ヒロット」は、心身のバランスを整えるだけでなく、外面・内面ともに輝く美しさへと導きます。

フィリピン古式ヒロットマッサージに興味がある方は、ぜひ体験してみてください。

フィリピンのマニラ・セブのおすすめヒロットスパ

フィリピンでは、多くのスパサロンでヒロットを受けることができますが、その中でも特におすすめのスパサロンを紹介します。

それぞれのスパサロンでは、ヒロット以外にも様々なトリートメントや施設が用意されており、贅沢な時間を過ごすことができます。

マニラ

Le Spa ル・スパ

ベイエリアの5つ星ホテル「ソフィテル・フィリピン・プラザ・マニラ」内のスパサロンです。

ホテル宿泊客以外も利用可能です。1階の海側に面しており、夕方には施術ルームから美しいサンセットを眺めることができます。2人で利用可能な個室にはバスタブもあり、バブルバスを含む3時間コースのカップルプランも用意されています。

ゆったりと贅沢な時間を過ごしたい時にぴったりです。

- ヒロット60分P3,000～（約6,440円～）

- 所在地：CCP Complex Roxas Blvd Brgy., 76, Pasay

- 営業時間：10:00~24:00

ホームページ: http://www.sofitel.com/asia

The Spa Wellness ザ・スパ・ウェルネス

清潔なサウナとシャワー完備の高級スパサロンです。

BGCのハイストリートにあるため、ショッピングもスパも両方楽しみたい方におすすめです。

ロビーから施術ルームに入る際は男女別の入り口ですが、ペア個室は男女で利用可能です。

マカティのショッピングモール「グリーンベルト1」、エドサ通りの「シャングリラ・ホテル」にも店舗があり、いずれもアクセスしやすい場所にあります。


- ヒロット75分P1,430～（約3,070円～）

- 所在地：B8 9th Ave., Bonifacio High Street, BGC, Taguig

- 営業時間：月~木 13:00~22:00、金~日 13:00~23:00

ホームページ: https://www.thespa.com.ph/

I’M Onsen Spa アイム・オンセン・スパ

観光客に人気のホテル「アイム・ホテル」内にあるスパサロンです。

おしゃれなバーやレストランが多いポブラシオンエリアにあります。スパの個室は広く、清潔感があり、いい香りで満たされています。

施術後にホテルの屋上に上がればルーフトップバー「アンティドート」があり、最高の夜景とともに美味しいお酒を楽しむことができます。極上の夜になること間違いなしです。


- ヒロット60分P1,550～（約3,330円～）

- 所在地：Upper 1F, I'M Hotel, 7852 Makati Ave. cor. Kalayaan Ave., Makati

- 営業時間：月~木 12:00~翌2:00、金~日 10:00~翌3:00

-電話番号：(+632) 7557 877

セブ

VEL SPA ベルスパ

セブ島初の日本人駐在のリラクゼーションスパサロンです。一番人気のメニューは、フィリピン伝統のヒロットオイルマッサージです。完全個室やマクタン島内送迎付きのプランもあります。

-ヒロット  160分 5500 ペソ

-所在: M.L.Quezon Highway, Brgy Maribago

-営業時間:12時から翌2時まで

-連絡先:0995-566-0124/0956-055-0339（日本語)

ホームページ: https://velspa.com.ph

ARNIKA SPA  アルニカ・スパ

南国の雰囲気が漂うラグジュアリースパです。施術はすべてプライベートコテージで行われます。ヒロットマッサージのほかにも、アロマオイルやストーンマッサージなどのメニューがあります。

料金: ヒロット 70分で1,800php

所在地: Datag, Maribagoです。営業時間は、10時から23時まで

連絡先: 032-495-6601/0917-320-0688（英語）

ホームページ: http://www.arnikaspa.com




フィリピンを訪れた際はぜひ体験してみてくださいね！


以上が、おすすめのヒロットスパでした。

この記事があなたのフィリピン旅行に役立てば幸いです。

まとめ

フィリピンの伝統的なマッサージ、ヒロットについてご紹介しました。

このマッサージはココナッツオイルを使って全身の筋肉を揉みほぐし、血流やリンパの流れを整えることで、

デトックスや代謝の向上、ストレス解消などの効果が期待できるほか、美肌効果や免疫力向上なども期待できます。

フィリピンに訪れた際は、ぜひ究極のリラクゼーションを体験してみください。






引用:


マニラのスパ 「ヒロット」も体験できる！ハイクオリティでリーズナブル！｜マニラ｜セブ王. https://cebu-oh.com/manila/spa.html.

カラダにやさしい オーガニックスパサロン :: セブベルスパ. https://velspa.com.ph/.

セブ島のおすすめ人気スパ16選「ラグジュアリーホテルスパ＆街スパ」 :: セブトリップ｜セブ島おすすめ観光情報・オプショナルツアー予約サイト. https://cebutrip.net/travel/view/spa-massage-mactan-cebu-24.

セブ島のおすすめ人気スパ16選「ラグジュアリーホテルスパ＆街スパ」 :: セブトリップ｜セブ島おすすめ観光情報・オプショナルツアー予約サイト. https://cebutrip.net/travel/view/spa-massage-mactan-cebu-24.

人気スパ TOP5 (スパ／エステ／マッサージ) | セブ島の観光・オプショナルツアー専門 VELTRA(ベルトラ). https://www.veltra.com/jp/asia/philippines/cebu/ctg/191577:night_spa/.

人気スパ TOP5 (スパ／エステ／マッサージ) | セブ島の観光・オプショナルツアー専門 VELTRA(ベルトラ). https://www.veltra.com/jp/asia/philippines/cebu/ctg/191577:night_spa/.

セブで伝統のヒロットマッサージを体験！あなたは豪華スパ派？それとも街スパ派？ | フィリピン | トラベルjp 旅行ガイド. https://www.travel.co.jp/guide/article/7657/.

セブで伝統のヒロットマッサージを体験！あなたは豪華スパ派？それとも街スパ派？ | フィリピン | トラベルjp 旅行ガイド. https://www.travel.co.jp/guide/article/7657/.

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